Kevään 2025 ryhmät

KEVÄÄN 2025 OHJATUT TUNNIT TÄYNNÄ UUTUUKSIA 😍

⭐️ Suosittu MamaMove -valmennus jatkuu, mutta valmennus on jaettu asiakkaiden toiveesta perus- ja jatkokurssiin eli nyt on mahdollisuus jatkaa valmennuksia jopa 8 viikkoa ❤️ Valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka ovat kiinnostuneita kehonsa huoltamisesta sekä lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistamisesta. Peruskurssilla suoritettavat harjoitteet tehdään kaikki oman kehon painolla. Jatkokurssilla hyödynnetään lisäpainoja, kuten käsipainoja ja kahvakuulia. Valmennukset etenevät progressiivisesti aktivointiharjoitteista kohti toiminnallisempaa treeniä eli suosituksena on aloittaa harjoittelu peruskurssista.

⭐️ Kovasti toivottu uutuustunti on vihdoin täällä: Baby&MamaMove 🤩 Valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka kaipaavat ohjattua liikuntaa yhdessä vauvansa kanssa. Tunnit on suunniteltu äidin ja vauvan yhteiseksi liikuntahetkeksi ja liikkeissä hyödynnetään vauvaa lisäpainona. Valmennus on monipuolinen harrastus niin äidille kuin vauvallekin. Tavoitteena onkin muun muassa harjoittaa monipuolisesti äidin koko kehoa, tukea vauvan motorista kehitystä sekä ennen kaikkea vahvistaa äidin ja vauvan suhdetta. Baby&MamaMove on ihana ensimmäinen yhteinen liikuntaharrastus ❤️

⭐️ Yhteistyössä GoBabyGo:n kanssa alkaa myös vauva- ja taaperosirkus sekä naperotanssi 🥰 Vauva- ja taaperosirkuksessa pääsee yhdessä lapsen kanssa harjoittelemaan mm. jännittävää pariakrobatiaa, tasapainoilua, kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ilmassa sekä huimia voltteja. Naperotanssissa leikitään, tanssitaan ja temppuillaan sekä harjoitellaan perusmotoriikkaa, oman kehon hallintaa, koordinaatiota ja ryhmässä toimimista. 

Kaikille tunneille ilmoittautuminen on auki eli varaa paikkasi nyt! 

Lisätietoja valmennuksista löydät nettisivuiltani: www.pauliinaluukkala.fi/ohjatuttunnit 

Mikäli haluat ostaa jonkin valmennuksen lahjaksi pukinkonttiin tai hyödyntää vanhenevat liikuntaedut, niin olethan yhteydessä sähköpostitse pauliina@pauliinaluukkala.fi ☺️