Ostoskori
0
0,00 €
Ohjatut tunnit
MamaMove - peruskurssi
Pienryhmävalmennus synnytyksestä palautumisen tueksi. Valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka ovat kiinnostuneet kehonsa huoltamisesta sekä lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistamisesta.
Peruskurssilla suoritettavat harjoitteet tehdään kaikki oman kehon painolla. Valmennukset sopivat kaikille lähtötasosta riippumatta. Jokaisesta liikkeestä on saatavana useampia variaatioita, jotta harjoittelu on kaikille sopivaa.
MamaMove - jatkokurssi
Pienryhmävalmennus synnytyksestä palautumisen tueksi. Valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka ovat kiinnostuneet kehonsa huoltamisesta sekä lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistamisesta.
Jatkokurssilla hyödynnetään lisäpainoja, kuten vastuskuminauhoja ja käsipainoja. Valmennukset etenevät progressiivisesti aktivointiharjoitteista kohti toiminnallisempaa treeniä eli suosituksena on aloittaa harjoittelu peruskurssista.
Baby&MamaMove
Baby&MamaMove -valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka kaipaavat yhteistä liikuntaa yhdessä vauvansa kanssa. Tunnit on suunniteltu äidin ja vauvan yhteiseksi liikuntahetkeksi ja liikkeissä hyödynnetään vauvaa lisäpainona. Valmennus on monipuolinen harrastus niin äidille kuin vauvallekin. Tavoitteena onkin muun muassa harjoittaa monipuolisesti äidin koko kehoa, tukea vauvan motorista kehitystä sekä ennen kaikkea vahvistaa äidin ja vauvan suhdetta. Baby&MamaMove on ihana ensimmäinen yhteinen liikuntaharrastus ❤️
Vauva- ja taaperosirkus
Vauva- ja taaperosirkus yhteistyössä GoBabyGo:n kanssa!
GoBabyGo:n sirkuksessa pääset yhdessä lapsesi kanssa harjoittelemaan mm. jännittävää pariakrobatiaa, tasapainoilua, kuperkeikkoja, kärrynpyörää ilmassa ja huimia voltteja.
Naperotanssi
Naperotanssi yhteistyössä GoBabyGo:n kanssa!
Tunnilla leikitään, tanssitaan, temppuillaan, harjoitellaan perusmotoriikkaa, oman kehon hallintaa, koordinaatiota ja ryhmässä toimimista. Opitaan hahmottamaan muotoa, tilaa, musiikkia ja rytmiä. Reipasta menoa, tanssillista ilmaisua mielikuvituksen ja leikin siivittämänä. Yhteinen tekeminen, liikkeen ja leikin ilo ovat naperotanssin riemukas sävel.
Liikuntaeduilla maksaminen
Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla (Edenred, ePassi tai Smartum), otathan yhteyttä sähköpostitse (pauliina@pauliinaluukkala.fi) lisäohjeiden saamiseksi.